Информационно-образовательный портал Хабаровского края
 

версия для слабовидящих

Проект "Займись спортом в Хабаровском крае!" Проект "Займись спортом в Хабаровском крае!"


06-07 октября на форуме молодежи Хабаровского края стартовал проект «Займись спортом в Хабаровском крае!».

Все на подЗарядку! Все на подЗарядку!


07 октября в рамках форума молодежи стартовал проект «Займись спортом в Хабаровском крае!».
Одной из акций проекта является проведение массовых зарядок в образовательных учреждениях, на улицах городов и поселков Хабаровского края.

Задумайтесь о курении Задумайтесь о курении


Подумайте, что табак может оказать вредное воздействие и на Ваше здоровье. Проанализируйте, нет ли у Вас симптомов нарушения здоровья в результате курения табака: кашля, мокроты, повышенного артериального давления, боли в желудке, ранних морщин на лице, одышки, постоянной усталости. Возможно, самое важное, что Вы можете сделать для своего здоровья, — это бросить курить.

Силовые тренировки как универсальное средство коррекции фигуры и улучшения здоровья Силовые тренировки как универсальное средство коррекции фигуры и улучшения здоровья


Многолетний опыт работы в сфере физической культуры и спорта, позволяет нам делать выводы относительно эффективности и безопасности различных тренировочных методик. Выводы, к сожалению, неутешительные: постановка оздоровительного движения на коммерческие рельсы, отсутствие государственного контроля, огромное количество самодеятельных клубов с откровенно слабым тренерским составом и существование ненаучных методик - все это ставит под угрозу саму идею оздоровления нации.

Для чего мы едим? Для чего мы едим?


Для того, чтобы наполнить строительным материалом и энергией наш организм. Для того, чтобы все клетки и системы могли нормально функционировать, регенерировать и развиваться.

Тело - наша биохимическая лаборатория, в состоянии вырабатывать все необходимые средства защиты от любых болезней. Ей просто нужен постоянно пополняющийся комплект реактивов, а именно он и поступает к нам с едой.

Лето – это лето! Лето – это дача! Лето – это лето! Лето – это дача!


Лето – это дачный сезон для многих наших россиян. На дачу выезжают всей семьей на выходные, а родственники старшего возраста предпочитают проводить там все лето в заботах о саде и огороде.
О том, как правильно организовать работу на даче, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ.

Вода: что надо пить? Вода: что надо пить?


Без еды человек может жить если не очень хорошо, то достаточно долго. А вот без воды не протянет и нескольких дней. За день организм теряет в среднем 2,5 литра жидкости, которую надо обязательно восполнять примерно в том же объеме.

Безопасное приготовление еды Безопасное приготовление еды


Еда всегда воспринимается человеком в первую очередь, как источник жизни. Но, тем не менее, от еды можно и заболеть.Это пищевые болезни или отравления, которые вызывают опасные микроорганизмы или токсичные ядохимикаты. Как избежать вызываемых пищей проблем?

Батуты для взрослых. Оттянись по-детски!!! Батуты для взрослых. Оттянись по-детски!!!

Кроме незабываемых эмоций и потрясающего отдыха, такое времяпрепровождение приносит огромную пользу здоровью.

Прогулка на свежем воздухе – бесплатное, приятное лечение Прогулка на свежем воздухе – бесплатное, приятное лечение


Современный человек всегда куда-то бежит. Торопится на работу, учебу, дополнительные курсы. Мы пользуемся личным и общественным транспортом, зачастую даже не задумываясь, как мало времени уделяется на простую прогулку на свежем воздухе.

Как бороться с осенней депрессией Как бороться с осенней депрессией

Краски лета меркнут, небо становится серым, деревья желтыми. Наступила осень, период острой апатии и плохого настроения.

Правила фитнеса Правила фитнеса

Здоровый образ жизни в последние несколько лет стал не просто необходимостью, а целой модной тенденцией. По всему Хабаровскому краю можно насчитать несколько десятков спортивных и фитнес-центров. Занятия фитнесом благоприятно сказываются не только на здоровье человека, но и на фигуре.

Бегай с умом Бегай с умом

Одним из самых эффективных способов тренировки организма является бег. Тем не менее, если вы решили заняться бегом, то сначала следует проконсультироваться с врачом. Бегом не могут заниматься люди, страдающие различными заболеваниями легких, имеющих проблемы связанные с работой сердечной мышцы, перенесших некоторые операции, страдающих варикозным расширением вен, болезнями суставов, плоскостопием.


Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3